如何使用 Flowz
選擇場景與時間 — 選一個溫馨的手繪水彩風場景，或簡約的白／黑螢幕，再設定專注與休息時長，範圍從 1 到 180 分鐘皆可。
按下開始 — Flowz 會自動幫你跑完整個週期：專注、短休息，每四輪再加一次長休息。每次切換都會響鈴提醒，剩餘時間也會顯示在分頁標題上。
打造專屬風格 — 點開自訂功能，調整場景、字型、時鐘大小與訊息文字。開啟全螢幕享受不受干擾的專注時光，手機用戶也能用「分享→加入主畫面」把它變成一個 App。
嵌入 Notion、Google Sites 或部落格
設計外觀 — 打開自訂功能，選擇場景、字型、訊息，以及專注／休息時長。所有設定都會打包進同一個嵌入連結裡。
複製嵌入程式碼 — 按下「複製嵌入程式碼」，即可複製一段可直接貼上的 iframe（以及其中的網址）。
貼上使用 — Notion：輸入 /embed，貼上網址，按 Enter。Google Sites：插入→嵌入。其他部落格或 Canva 白板：把 iframe 貼進 HTML 區塊，再調整大小即可。
像置身其中的讀書計時器
Flowz 把單調的倒數計時變成一個小小場景：春日花園、隨風飄落的櫻花、靜謐的星空。無論你是要讀書、寫作還是深度工作，都能選擇背景、氛圍與字型，讓這個番茄工作法讀書計時器陪你度過專注、短休息，每四輪再加一次長休息的循環。喜歡簡約？也可以切換成純白或純黑螢幕。
以番茄工作法為基礎
經典的節奏是 25 分鐘專注加上 5 分鐘休息，每四輪再加一次較長的休息。Flowz 會自動幫你執行整個週期，也能自由調整 — 專注時段可設定 1 到 180 分鐘，休息則是 1 到 90 分鐘。倒數計時以真實結束時間為基準，即使分頁在背景執行也絕不會跑掉。
常見問題
什麼是美學番茄鐘？
美學番茄鐘是一種專注計時器，用平靜好看的背景取代單調的倒數畫面來執行番茄工作法。Flowz 把 25/5 的專注與休息週期，搭配溫馨的手繪水彩風場景、氛圍音效與自訂字型，讓你的讀書計時器變成一個讓人想待著的地方。
什麼是番茄工作法？
番茄工作法是一種時間管理方法：以專注衝刺（經典設定為 25 分鐘）工作，接著短休息（5 分鐘），每四輪再進行一次較長的休息。Flowz 會自動執行完整週期 — 專注、休息、長休息 — 你也可以自由把時長調整為 1 到 180 分鐘之間的任何數字。
如何把這個計時器加入 Notion？
打開自訂功能，選擇場景與時長，再按下「複製嵌入程式碼」。在 Notion 中輸入 /embed，貼上程式碼中的網址（或把 iframe 貼進任何支援 HTML 的網站），計時器就會變成即時小工具顯示出來。同一組嵌入程式碼也適用於 Google Sites 與部落格。
可以用純色背景取代場景嗎？
當然可以。打開自訂功能，選擇白色或黑色背景，就能得到簡約俐落的計時器；或挑選春日花園、櫻花、星空等溫馨的手繪水彩風場景。
切換分頁後鬧鈴還會響嗎？
會的。倒數計時以真實結束時間為基準，即使分頁在背景執行也維持精準，剩餘時間還會顯示在分頁標題上，隨時都能看到。
Flowz 是免費的嗎？
完全免費 — 免註冊、免下載、免帳號。打開頁面，按下開始，馬上開始專注。